Privación del sueño, psicosis y eficiencia mental
El artículo de donde he sacado esto me llamo la atención principalmente por el título: Sleep Deprivation, Psychosis and Mental Efficiency. Empieza diciendo algo en lo que estoy muy de acuerdo y aquí el Doctor Coren obtiene la respuesta científica: 8 horas de sueño al día es poco. Yo muchas veces con este tiempo de sueño me cuesta acabar el día sin una siesta de por medio o sin que en algún momento del día me sobrevengan unas irresistibles ganas de dormir.
Antes de la invención de la bombilla, allá por 1910, la gente dormía tranquilamente 9 horas sin tener que forzar la maquinaria.También es cierto que los primates ( por mucho que le joda a algunos, nuestros antepasados evolutivamente hablando) duermen 10 horas al día. La última prueba es la de un experimento de 1995: unos tipos se fueron al Polo Norte, donde el día y la noche duran 6 meses. Se quedaron el tiempo que duraba el día, hicieron desaparecer todos los relojes que tuvieron cerca y midieron sus horas de sueño. La media era de 10 horas, 8.8 el día que menos y 12 el que más durmieron.
Nuestro ritmo de vida y nuestra tecnología han impuesto este horario antinatural que espero que no nos afecte de la misma forma que a los dos casos que os voy a poner a continuación.